炎炎夏日到來了!
象徵著衣服將是少少的!
所以女性同胞們應該都開始進行魔鬼計畫了吧!
說來很奇怪!女超人我平日運動量超大的,也都盡量得少吃了!但是體重還是下不來!
為了奠定我努力的決心所以我要誠實的面對每日的體重以及吃的東西!
訂下目標來,三個月(8/31)後瘦5KGS!
今日體重
BMI
體脂訪率
肌肉量
內臟脂肪
基礎代謝量
體內年齡
早餐
優格:113卡
茶葉蛋:80大卡
咖啡:63大卡
分解茶:14.8大卡
麥片:128大卡
中餐:
鍋燒意麵:461大卡
香蕉:100大卡
零食:150大卡
晚餐:
無:0卡
Total:1109.8卡
今日運動:
壺鈴:40下
騎腳踏車10分鐘
原來要吃到基礎代謝率太容易了!接下來的日子我必須要小心警慎呢!
